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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食
辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。